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萊州百歲老人達139名長壽之鄉愛吃海鮮玉

2019-04-16 18:33:35 | 来源: 主食

膠東6月19日煙臺訊(特派 侯嘉偉)139名百歲老人,4626名90歲老人,3.12萬80歲老人!這是擁有85.8萬人的萊州長壽老人數據,其百歲老人更是占據煙臺的三分之一。長壽老人扎推,萊州為此于2009年正式通過中國老年學會考察評審,被授予中國長壽之鄉稱號,成為環渤海地區首個獲此榮譽的縣市,躋身中國十大長壽之鄉行列。

莱州,有着怎样的长寿密码?前往莱州进行现场采访,探索长寿之乡背后的秘密。

80岁以上的老人有3万多

莱州共有139名老人年龄超百岁。

在莱州市民政局,老龄办主任马云龙翻出一沓厚厚的长寿老人资料,说:莱州是我国长寿之乡,不止百岁老人人数多,人口平均寿命超过全国平均水平4.55岁。

除了百岁老人外,莱州的90岁以上老人数量也很惊人。80岁以上老人共有3.12万,占莱州市总人口的3.65%,占60岁以上老人的16.4%。马云龙说,这个数据远高于长寿之乡标准,是全国平均水平的两倍。莱州市90岁以上的老人有4626人,不少村里,有数十名90岁以上的老人。马云龙说。

莱州的百岁老人众多,并不是阶段性特征。据记载,历史上莱州的长寿老人并不鲜见,敬老孝行多见诸于碑文史册。马云龙介绍说,莱州府时,掖县(莱州市)城乡多立有孝子坊。

百岁老人都有孝顺子女

莱州人非常重视家庭孝德,百岁老人中除1名五保老人外,其余全是家庭赡养。马云龙介绍说,这名五保老人范正花,也有很多邻居和村委人员争相照顾,因此她从不愿去敬老院,现在仍在家养老。从长寿老人和邻里口中,听到最多的就是对子女孝顺的赞扬。

莱州市虎头崖东宋村付景秀老人已经105岁,今年腿部做了手术,必须有人贴身照顾,她的几个子女就开始争抢老人的照顾工作。现在我照顾母亲,其他的兄弟姐妹经常来我家陪母亲说话。付景秀的女儿孙凤琴已经75岁了,但她仍执意亲自照顾母亲。

几乎每个百岁老人都有这么孝顺的子女。马云龙介绍说。在莱州,有位老人身体不是太好,儿媳为照顾她陪睡了20年。也有老人子女去世后,多年由侄女等人赡养。居家养老,既有利于老人们获得经济帮助和生活照料,也有利于他们获得精神慰藉,消除孤独感。马云龙说,家对人的生活与寿命十分重要,亲情可谓是百岁老人健康长寿最关键的因素。

700多个村建有集体赡养机制

除了家庭赡养,莱州在医疗条件和养老保障也从老年人角度出发,助老人安度晚年。大多数百岁老人都住在村里,为了保证他们能及时获得医疗保健,莱州17个镇街驻地卫生院设施比较完备,每个村居设有卫生室,平均每千名居民拥有4.1名卫生技术人员。马云龙介绍说,老年人患一般疾病不必远离辖区,就近可以得到治疗。

莱州城乡基本养老保险制度覆盖面达到了50.5%,养老保险金按时足额发放率保持了100%。 马云龙介绍说,全市的17处敬老院全部达到山东省一级或二级敬老院,集中供养实现了愿进全进。此外,凡城市三无老人,每月可领取低保救助330元,农村特困老人全部纳入每年1400元标准的农村低保。去年,共有2820名老年人享受了最低生活保障和社会救助,占老年人口总数的17。马云龙介绍说,80岁以上无固定收入的老年人,每人每年领取春节生活补贴200元。百岁以上的老寿星每人每月还可领取200元的长寿补贴。

据介绍,莱州市1003个村居中,有700多个建有集体赡养机制,每年给60岁以上老年人发放一定的生活补贴和米、面、油等生活品。物质基础有了保障,莱州还在城乡社区建了419处老年人室内外活动场所,确保老年人能找到适宜自己怡情健身的文体娱乐项目。马云龙说。

莱州人饮食结构有利于祛病延年

莱州海岸线长达108公里,是现有长寿之乡中唯一的临海县市。

查看莱州百岁老人记录发现,这139名老寿星分布并不均匀,总体上,百岁老人多集中于临海镇街。在朱桥镇,共有30名百岁老人,沙河镇有17名百岁老人,海港路街道有13名老人。马云龙介绍说,而有的街道仅有1名百岁老人。河沙镇、文昌路街道、虎头崖镇、三山岛街道也均有10名以上的百岁老人。

在莱州市区或乡村,售卖海鲜的小贩比比皆是。海鲜是莱州人餐桌上的常见食品,尤其在部分沿海乡镇,村民们顿顿食用海鲜。马云空解释说,例如,朱桥镇、沙河镇、虎头崖镇,这些百岁老人集中的镇街都紧邻海边。据专家介绍,莱州海产品蛋白质含量高,能为人体生长提供优质蛋白,更可强身健脑、防病抗癌。马云龙说,颚针、鲷、黄姑、鲆等鱼类是莱州人经常食用的鱼类,鱼肉富含DHA和EPA,对防治癌症、衰老、迟钝、老年性痴呆有着积极作用。

莱州盛产的梭子蟹、大对虾、海参营养丰富,富含多种维生素和微量元素。大对虾中含有丰富的镁,能有效调节心脏活动,减少血液中胆固醇含量,扩张冠状动脉,防止动脉硬化,有效预防高血压及心肌梗死。马云空说,专家调查莱州饮食后,认为莱州人的饮食结构,既保证了营养供给,又有利于祛病延年。

此外,莱州以前是玉米主产区,玉米饼、玉米粥、煮玉米等家家户户都食用。马云龙告诉,国外研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值最高、保健作用最好,能有效预防心脏病,防止高血压,降低胆固醇,延缓衰老。

莱州孝老历史悠久

莱州历史悠久,在2000多年的历史沿革中,先后成为郡、州、府所在地,孔孟礼仪在莱州大地上根深蒂固,敬老爱老的美德世代传承。莱州人最讲究孝顺二字,孝顺埠、姑嫂塔的传说广为流传。家有一老,如同一宝的观念深入人心,老年人得到无微不至的照顾,失去子女的老年人多由侄子、邻居、政府代为照顾,四世同堂、五世同堂的家庭在长寿老人中比比皆是。街坊邻里以礼相让、以和为贵,仁义胡同的故事至今为后人推崇。现在,孝老事亲、与邻为善、诚信待人的氛围已成为莱州文明的集中体现。莱州人世代热爱大自然,融入大自然,老年人多喜爱户外活动,观自然风光,享天地福泽,人与自然融为一体,充分享受到大自然带来的恩赐。

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