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养颜瘦身无油无糖健康薄饼之培根香葱薄饼非

2019-02-05 14:02:45 | 来源: 饮品

【养颜瘦身】无油无糖健康薄饼之培根香葱薄饼

<更何况他们从来都不怕吃苦、不怕受累p>刚刚叫嚷着减肥,要少吃,可是到了下午还是忍不住,又找点饼干吃。  罪过呀,这控制力也太差了点吧, 但想着回去就可以直接开始运动--跳绳, 也就自我安慰, 心安了一点。

 

    现在大家都灰常关心食品安全,身边的朋友们陆陆续续的开始学着自己在家做,最起码食品的卫生安全是得到保证。其实在自己动手做的过程中,你也会享受到很多乐趣。而且如果你有什么特殊要求, 都可以满足。像这款小点心, 就是为了满足我的减肥需求, 无油, 无糖, 低热量,很健康哟,且吃贯了糖饼干也应该给自己换换口味, 咸味零食不会那么高的热量, 偶尔让自己解解馋, 运动起来才能到了40楼更有动力。

 

 

【培根香葱薄饼】

 原料:低筋面粉 180克  盐 2克 黑胡椒 4克 水 100克 培根丁 30克 酵母0.5克 糖 2克香葱 10克 牛至叶 4克 鸡蛋 1个

制作:1. 将培根切成丁; 2. 放在锅里煸炒一下备用;3.在面粉中加入盐, 糖, 酵母, 黑胡椒,

养颜瘦身无油无糖健康薄饼之培根香葱薄饼非

牛至叶(如果有, 不加也可以)搅拌均匀; 4. 再加入炒好的培根丁和小葱;

 

     5. 加入鸡蛋和水混合, 混合好的面团上盖好保鲜膜饧上半小时;6. 在烤盘上晒点面粉;7. 将面团放入烤盘上擀平;8. 用披萨切割轮切割成菱形块(没有可以用刀切), 放入预热好的160度烤箱中, 15分钟。

 

小贴士:这种薄饼制作起来非常简单,你可以按照自己的口味添加些配料;我就加了披萨用的牛至叶增加味道;如果喜欢吃脆的饼干,可以烤完放凉后再进去烤箱中烤五分钟,但千万旁边要看着,自己的烤箱温度可能会不同, 也许不需要那长时间。

 

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