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杏鲍木耳烧双荤的做法

2019-02-03 19:34:20 | 来源: 饮品

杏鲍木耳烧双荤的材料杏鲍菇150g鸡蛋相克食物1枚黑木耳相克食物50g肉糜150g油适量盐适量酱油适量葱花适量淀粉适量 杏鲍木耳烧双荤的做法图片步骤,怎么做杏鲍木耳烧双荤好吃? 木耳提起浸泡;菌菇洗净切片;肉糜搁盐、淀粉、水搅拌上劲。温锅温油、中火炒鸡蛋。鸡蛋炒好拨一边控油,用筷子挑肉糜下锅,稍煎定型即可。将煎好的鸡蛋、肉糜装盘备用;锅中留底油放入杏鲍菇、黑木耳翻炒。搁盐调味。注入开水。放入肉糜煮熟。肉熟后放入炒好的鸡蛋。撒上葱花即可。 温馨提示:

饮食多样化,多种食材混烧,不但解决了食物的单一也符合现今的快节奏、营养全面的要求。别说没有条件和时间每餐做七荤八素,即便是做了也吃不了那许多。这一盘营养还是全面的,再搭盘蔬菜一天所需营养也基本满足。其中杏鲍菇也可换成物美价廉的平菇,营养丝毫不减呢。

鸡蛋最后放就不会煮老。

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